Essa receita é leve e ajuda a preservar e aumentar massa magra (músculos), além de proporcionar saciedade!
Ingredientes 2 col. (sopa) de leite em pó desnatado
2 col. (sopa) de whey protein sabor chocolate ou baunilha
Água gelada
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes. Vá, aos poucos, adicionando a água e misturando os ingredientes até ganhar consistência de mousse. Cuidado para não exagerar na quantidade de água. Coloque no congelador por 5 ou 10 minutos.
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